3.临场镇静。同声传译工作所处的压力环境比即席口译要 严重得多。即席口译的译员有自己讲话的时间，讲话人说一段而 暂停的时候，译员可以允许自己有很短的一点时间迅速梳理一下 思绪。而且，在及时反应出去之后，译员讲话的速度可以自己掌 握。同声传译译员必须在听清一点意思时就开始翻译，而且翻译 一开始，速度就由不得自己了，他必须跟着讲话人的速度一齐前 进。这就增加了译员的恐慌感。有时被听不懂的词语或内容卡住 了，译员也可能惊慌；有时在大场面或给高层领导人翻译，也可能 心里发慌或怯场。要培养“临场镇静”的心理状态，首先在思想上 要明确认识到面对的就是一项富有挑战性的工作，对自己要有信 心，精神上要有准备，一开始就保持冷静。再者是多参加同声传译工作，在实践中锻炼。遇到“卡壳”，一时找不到适合的对应词语， 可以“释译”把含义解释出来，实在不懂，只好“牺牲”了，放过去， 赶紧抓住发言人思路的线索，接着往下听，往下译，尽量减少“损 失”。有时译了后面的，对前面有了启发，领会了刚才放弃的意 思，这时可以“寻机”迅速补上去。
　　4.掌握速度。同传译员和讲话人声音的起、止应该大体 一致。但由于汉英语言的差异，译员翻译时要注意调节速度。一 般地说，英语长一些，汉语短一些，同传时要注意调整。避免讲话 人已经结束很久了，译员还在说个没有完。
　　5.做笔记。同声传译一般不做笔记，靠用脑子记，避免再分心。但有一些不得不记。尤其是数字和专有名词。数字最难记 住；专有名词（人名、地名、机构名称），除非是经常使用的和自己 熟悉的，不然，是很难记全、记准的。这时，有一点笔记来提示是有 帮助的。所以，做同传时也要有纸笔准备。
　　6.实践—总结—实践。和做其他工作一样，要把同声传译工 作做好，也是没有不费力气的捷径可走的。但只要经过严格训练， 更多地练习和参加实践，更自觉地总结，就能不断提高。译员可以 把自己翻译的音录下来（在有关方面允许的情况下），事后分析研 究，找出问题及其产生的原因，吸取教训，总结改进，就可以逐步得 到提高。